Yoga
Pascale - Pilate Garuda
Florence - Réflexologie plantaire
... Une escale bien-être ...
Accordez-vous une pause bien-être pour échapper à la routine quotidienne ! Arrêter le temps, l'espace d'un instant, et prenez soin de vous.
En solo, en duo ou entre filles, offrez-vous un vrai "lâcher-prise" dans un cadre propice à la détente ...
COURS DE GARUDA
La méthode Garuda surfe sur quatre disciplines à la fois distinctes et très proches : le pilates, le yoga, la danse et le taï-chi. Le Garuda a pris son nom d'un oiseau sacré de la mythologie indienne « qui avait la capacité de changer de forme selon le besoin ».
Né d'une combinaison entre mouvement du corps et esprit, le Garuda permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci. Il permet de retrouver le côté intuitif du mouvement pour réaliser les tâches du quotidien ou même améliorer la performance. Le pilates sert à travailler la musculation et la précision. Le yoga est choisi pour la respiration et les postures ; la danse permet d'être plus fluide et coordonné et enfin, le taï-chi sert à travailler son ancrage et le côté "effort sans effort", c'est-à-dire trouver la stratégie la plus efficiente pour effectuer un mouvement.
Allier les quatre disciplines a l'avantage de faire travailler des zones du corps
que chacune des disciplines ne peut pas atteindre à elle seule.
Pascale Coudrier, prof diplômée d'état en culture physique et soucieuse du bien être de ses élèves, s'est formée à des méthodes de gymnastique douce durant plusieurs années pour enseigner aujourd'hui le Garuda.
« L'harmonie du corps entraîne une meilleure harmonie de vie ! »
Si vous êtes déjà adeptes de cette discipline ou que vous souhaitez la découvrir, loin du stress de votre vie quotidienne, dans un cadre qui encourage au recentrage sur soi, n'hésitez pas à réserver votre séance. (Tarif d'une séance d'une heure : 10 € / personne + forfait déplacement 50 €.)
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Florence Martini est praticienne certifiée en réflexologie plantaire, agrée par la Fédération Française des Massage Bien-Etre.
Issue de la médecine Chinoise, cette technique manuelle de relaxation apaise le corps. Elle se pratique au niveau de la plante du pied, véritable "tableau de bord" de l'ensemble du corps. A chaque « zone réflexe » du pied correspond un organe, une glande ou une partie du corps.
Ce massage équilibre le physique et l'émotionnel et vous permet de repartir du bon pied !
En prévention, en stimulation ou en détente, ce massage permet de réduire le stress responsable de 85% des maladies et procure de nombreux bienfaits physiques, tels que l'amélioration de la circulation sanguine, l'activation du système lymphatique, la décontraction musculaire, la stimulation des défenses immunitaires, une relaxation profonde ...
Tarif d'une séance de 30 minutes : 35 € - Une heure : 50 €